Vereinstraining Angebote für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen in Bergisch Gladbach

Ein präventatives Haltungs- und Bewegungsangebot.

Durch die besonderen Qualifikationen der Trainer bezuschussen die meisten Krankenkassen die Aktivitäten in diesem Bereich mit bis zu 80%.

Leichtes Bewegungsangebot.

Der Kurs ist zugeschnitten auf Patienten mit Erkrankungen der Lendenwirbelsäule (Lumbalgie, Lumboischialgie, Osteochondrose und Spondylarthrose der LWS, rez. ISG Blockierungen), Hüftgelenke (Coxarthrose, Synovialitis der Hüftgelenke), Kniegelenke (Gonarthrose, funktionelle Kniegelenksbe schwerden) und Sprunggelenke (Arthrose des oberen und unteren Sprunggelenkes,
Sprunggelenksinstabilität)

Leichtes Bewegungsangebot unter ärztlicher Aufsicht.

Wassergymnastik ist ein mittlerweile unverzichtbares Angebot im bewährten Kursprogramm des Turnverein Herkenrath. 09 e.V. Der Kurs bietet eine ideale Gesundheitsgymnastik. Die Gelenke werden geschont, die Muskulatur durch den Wasserwiderstand zusätzlich trainiert.

Wirbelsäulenbeschwerden sind weit verbreitet. In vielen Fällen helfen gezielte Übungen unter fachkundiger Anleitung, die Beschwerden zu lindern und weiteren Schäden vorzubeugen.
Das Erlernen rückenfreundlicher Bewegungsabläufe für den Alltag verhindert gesundheitsschädigende Fehlbelastungen.

Wirbelsäulenbeschwerden sind weit verbreitet. In vielen Fällen helfen gezielte Übungen unter fachkundiger Anleitung, die Beschwerden zu lindern und weiteren Schäden vorzubeugen.
Das Erlernen rückenfreundlicher Bewegungsabläufe für den Alltag verhindert gesundheitsschädigende Fehlbelastungen.

Wirbelsäulengymnastik ist die ideale Therapie und die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit verschiedenen Rückenübungen be-kämpfen wir in einem ganzheitlich angelegten Bewegungs- und Ent-spannungskonzept Rückenbeschwerden und Verspannung, beseitigen Haltungsschwächen und muskuläre Disbalancen. Abwechlsungsreiche Übungen und eine lockere Atmosphäre sorgen dabei dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Der Kurs 02 findet immer auf dem Hocker statt.

Rückentraining zum Wochenende: Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrati-onsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab

Zudem bietet der Verein die Möglichkeit Sportkurse zu besuchen, ohne eine aktive Mitgliedschaft einzugehen. Informationen zu den Kosten finden Sie unter "mehr Informationen".

Unverbindlich und kostenlos „reinschnuppern“. Gerne können Sie auch jeder Zeit unverbindlich an einer Probestunde / einem Probetraining teilnehmen, um die Gruppe näher kennenzulernen. Eine vorherige Anmeldung hierfür ist nicht notwendig, Sie können einfach zum Sportangebot in die Halle kommen.