Vereinstraining Angebote für Senioren in Bergisch Gladbach

Ergebnisse Ihrer Suche nach Angebote für Senioren in Bergisch Gladbach

Alterssportgruppe

Regelmäßige Gymnastik für Senioren und der persönlichen Situation angepasster leichter Sport tragen sehr dazu bei auch mit FünfundsechzigPlus noch gesund und in Form zu bleiben. Die Alterssportgruppe trifft sich jeden Dienstag in der Zeit von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr in der Turnhalle am Braunsberg zu rhythmischer Gymnastik, Bauch und Rückenübungen. Zum Schluss freuen sich alle auf das beliebte Faustballspiel.

Anbieter
TV Herkenrath 09 e.V.
Braunsberg 18
51429 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204 85568
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
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Fit ab 50 Jahre / 60 Jahre, Tanzen, Walking, Wirbeläulengymnastik

Der Verein  bietet ein umfangreiches Breitensport und Kursprogramm an. Für Jung und Alt und die ganze Familie!

Anbieter
SV Blau-Weiß Hand e.V.
Franz-Heider-Str. 25
51469 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202 / 57037
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Fit und mobil älter werden

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die im Alter von 60 bis 85 Jahren und körperlich gesund sind, die aber bemerken, dass durch mangelnde Bewegung der Alltag mit zunehmendem Alter schwerer zu bewältigen ist. Wenn Sie zurzeit wenig oder gar keinen Sport ausüben, aber gerne etwas für sich tun möchten und weil Sie erkannt haben, dass es nie zu spät ist anzufangen, dann ist dieser Kurs ein idealer Anfang.Der Kurs soll dazu dienen, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und zu verbessern, Stürze zu vermeiden und natürlich den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Dies geschieht mittels Balancetraining, leichtem Krafttraining und kleinen Koordinationstrainingseinheiten (wie z.B. Partnerübungen, wie Werfen und Fangen oder Prellen zweier Bälle aus verschiedenen Materialien, kleinen Spielen, etc.).

Wenn möglich bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

 

 

Anbieter
SG Pegasus Rommerscheid ´91 e.V.
Sportgemeinschaft
Hebborner Feld 14
51467 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202 244192
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Gymnastik - Fit in´s hohe Alter

Leichtes Sportangebot für die ältere Zielgruppe

Anbieter
TV Herkenrath 09 e.V.
Braunsberg 18
51429 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204 85568
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Gymnastik 50+

Die Gymnastik verfolgt in erster Linie das Ziel, die Funktionen der Muskeln und Gelenke, aber auch die Koordination von Bewegungsabläufen und die Körperstatik zu erhalten oder zu verbessern. Sie kann darüber hinaus als Trainingsgrundlage für andere Sportarten dienen. Hierfür ist die Skigymnastik, gerade für den Breitensport, ein gutes Beispiel.
 
Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, gestaltet unser Übungsleiter, basierend auch auf den Erfahrungen seiner Vorgänger, den Ablauf eines Übungsabends wie folgt: Zunächst wird ein etwa 10-minütiges Warmlaufprogramm absolviert, in das aber auch bereits einige Dehnungs- und Lockerungsübungen eingebaut sind. In den Herbst- und Wintermonaten werden hieran spezielle Übungsteile der Skigymnastik angeschlossen. Danach beginnt der eigentliche gymnastische Teil, der aus Dehnungs- und Bewegungsübungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen besteht. Diese Übungen dienen der Mobilisierung von Muskeln und Gelenken, aber auch der Verbesserung der Koordination und der Statik von Körperteilen, die im Alltag häufig zu wenig beachtet und/oder zu wenig beansprucht werden. In diesem etwa 40 Minuten dauernden Teil eines Übungsabends sind auch Elemente einer gezielten Rückengymnastik und "Anklänge" an Yogaübungen enthalten. Belastung und Entlastung stehen hier in einem ausgewogenen Verhältnis.
 
Bedingt durch die Altersstruktur der Gymnastikgruppe sind die Übungen zu einem großen Teil auf die Bedürfnisse der Altersgruppe 50+ abgestimmt.

Anbieter
Sportgemeischaft Bockenberg 1965 e.V.
Hardtweg 42
51429 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204 - 57351
Telefax: 02204 - 584494
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Gymnastik 60plus

Anbieter
Turnverein Bensberg 1901 e.V.
Hardtweg 42
51429 Bergisch Gladbach
Bensberg
Telefon: 02204 56900
Telefax: 02204 916353
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Senioren
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein mittlerweile unverzichtbares Angebot im bewährten Kursprogramm des Turnverein Herkenrath. 09 e.V. Der Kurs bietet eine ideale Gesundheitsgymnastik. Die Gelenke werden geschont, die Muskulatur durch den Wasserwiderstand zusätzlich trainiert.

Anbieter
TV Herkenrath 09 e.V.
Braunsberg 18
51429 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204 85568
Stadt
Bergisch Gladbach
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Ihre Ansprechpartnerin

Jobcenter Rhein-Berg
Monika Lichy
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt &
Gesundheitscoach
Bensberger Str. 85
51465 Bergisch Gladbach

Email       Jobcenter-Rhein-Berg.Netzwerk-ABC(at)jobcenter-ge.de
Internet    http://www.jobcenter-rhein-berg.de
Internet    http://www.gesund-im-rbk.de

 

 

 

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