Sportkurs Bewegungsangebote in Leichlingen

Seit April 2016 haben wir das neue Kursangebot „AQUABACK® -Das Fitnessstudio im Wasser“. Im Lehrschwimmbecken des Hallenbades findet an den neuen Trainingsgeräten, von geschulten AQUABACK®-Trainern geleitet, ein 45-minütiges Zirkeltraining mit Musik statt. Das AQUABACK®-Trainingskonzept bietet mit 10 Stationen bestehend aus 5 Geräten und 5 freien Übungen mit Aquahantel und Poolnudeln ein komplexes, gelenkschonendes Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die abwechslungsreichen Geräte trainieren alle wichtigen „Problemzonen“. Durch das Wasser werden die Gelenke geschont, dennoch ist das Training effizient. Die neuartige Methode zur Muskelkräftigung beruht eigentlich auf den lange bekannten Eigenschaften des Wassers: wer Wasser verdrängen will, muss Kraft einsetzen, wird andererseits aber auch vom Wasser getragen. Gut für alle Menschen, die Probleme mit dem Rücken und den Gelenken haben und eine stützende Muskulatur deshalb besonders nötig hätten.

Die VHS Bergisch Land bietet zahlreiche Kurse zum Thema Bewegung, Entspannung und Ernährung. In den Städten Burscheid, Wermelskirchen und Leichlingen kann man diverse Kurse buchen, die unter der Woche laufen oder auch am Wochenende. Das Angebot ist sehr groß:

- Pilates
- Wirbelsäulengymnastik
- Fitness und Koordinationstraining
- Laufen / Walking
- Fitness und Ballspiele
- Ganzkörpertraining
- Aquafit/ Wassergymnastik

Es ist für jeden etwas dabei. Darüberhinaus gibt es auch Angebote nur für Frauen oder nur für Männer. Zudem bietet die VHS Ermäßigungen für SGB II Bezieher an. Das Angebot der VHS Bergisch Land wechselt 2x jährlich (Sommer- und Wintersemester).

Das sportliche Angebot für Jung und Alt reicht von Schwimmkursen (Babyschwimmen, Wassergewöhnung und -bewältigung, Anfängerschwimmen, Jugendschwimmausbildung), Aqua-Kursen bis zu Angeboten für Tauchinteressierte. Das Programm für Kinder umfasst ebenfalls Ferienaktionen, Kindergeburtstage, Spielnachmittage und diverse Veranstaltungen.