Vereinstraining Bewegungsangebote in Rösrath

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Aqua Fitness

Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden Kondition (Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit), Beweglichkeit und Koordination bestens geschult.

Anbieter
Bergischer Schwimmclub 68 Overath/Rösrath
Franz-Becher-Str. 17
51491 Overath
Telefon: 02206 - 6479
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Aqua Jogging

Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden Kondition (Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit), Beweglichkeit und Koordination bestens geschult.

Anbieter
Bergischer Schwimmclub 68 Overath/Rösrath
Franz-Becher-Str. 17
51491 Overath
Telefon: 02206 - 6479
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Aqua Power plus

Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden Kondition (Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit), Beweglichkeit und Koordination bestens geschult.

Anbieter
Bergischer Schwimmclub 68 Overath/Rösrath
Franz-Becher-Str. 17
51491 Overath
Telefon: 02206 - 6479
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Aquafitness

Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Ihr Herz und Ihren Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das 5-mal effektiver als zu Lande.  Das bedeutet Ganzkörpertraining bei Wasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät (Schwimmnudeln und Hanteln). Es werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aquafitness-Training ist im Vergleich zur Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand werden vor allem die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

z.T. Werden die Kursangebote seitens der Krankenkassen erstattet (klicke "weitere Informationen" und siehe Punkt "Kosten")

Anbieter
TV Forsbach 1914 e.V.
Bensberger Str. 260b
51503 Rösrath
Telefon: 02205 / 82 611
Telefax: 02205 / 90 77 82
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Badminton

Badminton gehört zu den Rückschlagspielen, das mit einem Federball und einem Badmintonschläger gespielt wird. Jede Person erhält einen Schläger.  Die Spieler versuchen den Ball so über das Netz zu spielen, das die Gegenseite ihn nicht erreichen bzw. den Regeln entsprechend zurückschlagen kann.

Gespielt werden kann sowohl als Einzel (1 Spieler je Seite) oder aber als Doppel (2 Spieler je Seite). Aufgrund der hohen Laufintensität bedarf es einer hohen körperlichen Fitness. Im Turnverein Hoffnungsthal können Kinder im Alter von 7 Jahren und aufwärts Badminton spielen. Insgesamt wurden 3 Gruppeneinteilungen vorgenommen

  • Kinder 7-13 Jahre
  • Jugendliche ab 13-17 Jahre
  • Erwachsene ab 18 Jahre

Wir freuen uns über Zuwachs.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Basketball

Basketball ist eine Ballsportart, die überwiegend in der Halle betrieben wird. Zwei Mannschaften versuchen den Spielball in die beiden gegenüberliegenden Körbe an den Schmalseiten der Halle zu werfen. Die beiden Körbe befinden sich in der Regel in einer Höhe von 3,05 m. Eine Mannschaft besteht aus 5 Feldspielern und bis zu ca. 7 Auswechselspielern. Jeder Treffer in den Korb zählt, je nach Entfernung, 2 oder 3 Punkte. Ein getroffener Freiwurf zählt einen Punkt. Die Mannschaft mit der höchsten Punktzahl gewinnt das Spiel.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Erwachsenenschwimmen Rösrath

Anbieter
Bergischer Schwimmclub 68 Overath/Rösrath
Franz-Becher-Str. 17
51491 Overath
Telefon: 02206 - 6479
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Frauen & Männer
Angebotstyp
Vereinstraining
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Faustball

Das Faustballspiel zählt zu den Rückschlagspielen und wird sowohl auf einem Rasenfeld als auch in der Sporthalle gespielt. 2 Mannschaften mit je 5 Spielern stehen sich auf einem 20 x 50 m großen Spielfeld gegenüber, getrennt durch ein 2 m hohes (Frauen 1,90 m hohes) gespanntes Band oder Netz. Beim Faustball kommt es darauf an, den Ball aus dem eigenen Spielfeld mit der Faust oder dem Arm über das Spielband in der gegnerischen Spielhälfte so zu platzieren, dass der Gegner diesen nach einer Bodenberührung nicht erreichen kann.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Fechten

Fechten ist eine elegante Sportart, die hohe Konzentration, Körperbeherrschung und Beweglichkeit erfordert. Außerdem braucht ein Spitzenfechter natürlich auch eine große Portion Talent, ebenso wie eine Mischung aus Technik, Schnelligkeit, Tempogefühl, Trainingsfleiß, Taktik, Erfahrung und ein bisschen Glück.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Folklore / Squaredance

Den Folkloretanz gibt es im Turnverein Hoffnungsthal bereits seit 1996. Squardance, Kontratänze und Mixer, Line-Dance internationale Folklore ist grenzüberschreitend, das Angebot ist vielseitig. Die Tanzformen- und figuren sind variantenreich, mal temperamentvoll und mit Schwung, mal ruhig und besinnlich. Schauen Sie doch mal bei uns vorbei.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Gesund und Fit, Bewegt gesund daheim, Fit getanzt

Gesund und fit
Gesundheitsorientiertes Training des Herz-Kreislaufsystems sowie Kräftigung und Mobilisation des Bewegungsapparates stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.  Mit abwechslungsreichen Übungen in Bewegung, im Stehen, Sitzen oder Liegen wird der ganze Körper trainiert. Dabei kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz, um die einzelnen Körperbereiche gezielt zu stärken und die Wirkung zu vergrößern. Auf orthopädisch bedingte Einschränkungen wird Rücksicht genommen und mit den Übungen versucht, vorliegende muskuläre Dysbalancen auszugleichen, um wieder neu Spaß an der Bewegung zu finden. Ist Ihr Interesse geweckt, dann kommen Sie vorbei!

Anbieter
TV Forsbach 1914 e.V.
Bensberger Str. 260b
51503 Rösrath
Telefon: 02205 / 82 611
Telefax: 02205 / 90 77 82
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Gymnastik - Cardio + BOP (gemischte Gruppe)

Eine gesunde Ernährung alleine reicht nicht aus, um gesund zu bleiben. Nur durch regelmäßige Bewegung lässt sich Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen

  • Übergewicht
  • Bluthochdruck
  • Haltungsschäden
  • im schlimmsten Fall sogar Konzentrationsschwierigkeiten
Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Gymnastik - Fatburner (gemischte Gruppe)

Eine gesunde Ernährung alleine reicht nicht aus, um gesund zu bleiben. Nur durch regelmäßige Bewegung lässt sich Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen

  • Übergewicht
  • Bluthochdruck
  • Haltungsschäden
  • im schlimmsten Fall sogar Konzentrationsschwierigkeiten
Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Judo

Zehn Gründe für Judo

  1. Judo ist gesund, da durch die Vielzahl von Bewegungsmustern einseite Belastung vermieden wird.
  2. Judo ist sozial, da man Judo nur miteinander und niemals gegeneinander betreiben kann.
  3. Judo ist risikoarm, die die Partner zu gegenseitiger Verantwortung erzogen werden.
  4. Judo gibt Selbstvertrauen, da jeder zu Erfolgserlebnissen kommt.
  5. Judo gibt Sicherheit, da man lernt sich zu verteidigen
  6. Judo gibt mehr Sicherheit, da man richtiges Fallen lernt
  7. Judo ist kindgemäß, da es den natürlichen Rauftrieb der Kinder anspricht
  8. Judo wirkt erzieherisch, da es den Rauftrieb in strenge Regeln kanalisiert
  9. Judo erzieht noch mehr, nämlich zum Fleiß, weil nur das der Weg zum Erfolg ist.
  10. und vor allen Dingen: JUDO macht SPASS!
Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Frauen & Männer
Angebotstyp
Vereinstraining
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Lauftreff

Einige gute Gründe zu laufen ...

  • Läufer haben in der Regel eine höhere Lebenserwartung
  • Läufer haben weniger mit Herz-Kreislaufkrankheiten zu tun
  • Läufer sehen länger jung aus
  • Läufer haben weniger Gewichtsprobleme
Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Lauftreff

Anbieter
TV Forsbach 1914 e.V.
Bensberger Str. 260b
51503 Rösrath
Telefon: 02205 / 82 611
Telefax: 02205 / 90 77 82
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Pilates (Erwachsene)

Pilates macht schön auf sanfte und effiziente Weise. Das Training nach Pilates kräftig die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Die Übungen werden sehr konzentriert, langsam und bewusst ausgeführt und beinhalten einige Yoga-Elemente. Durch die harmonische Kombination von Atmung und Bewegung erlebt man ein neues, positives Körpergefühl. Pilates kennt keine Altersgrenze. Allerdings ist Pilates bei akuten Rückenbeschwerden nicht zu empfehlen.

  • Bitte ein Handtuch (normale Größe) mitbringen.
  • Bequeme Kleidung ist wichtig. Turnschuhe sind nicht erforderlich.
Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Frauen & Männer
Angebotstyp
Vereinstraining
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Pilates, Step-Aerobic, Zumba®

Anbieter
TV Forsbach 1914 e.V.
Bensberger Str. 260b
51503 Rösrath
Telefon: 02205 / 82 611
Telefax: 02205 / 90 77 82
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
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Selbstverteidigung Goshin Jitsu (Erwachsene)

Schon seit längerer Zeit bietet der TV Hoffnungsthal die Selbstverteidigungsform Goshin Jitsu an, die vor einigen Jahren aus der bekannteren Form des Ju-Jitsu hervorgegangen ist. Es handelt sich hierbei um eine moderne und effektive Art der Selbstverteidigung, die sich grundlegend aus Techniken der drei populären Budo- / Kampfsportarten Aikido, Judo und Karate zusammensetzt.
Goshin Jitsu verwendet die verschiedenen und effektiven Techniken aus den genannten Budosportarten, um eine sinnvolle und praxisnahe Selbstverteidigung zu schaffen. Die Kernphilosophie des Goshin Jitsu beruht dabei auf dem Prinzip "Siegen durch Nachgeben". Dies soll keinesfalls eine Aufforderung zur Selbstaufgabe sein. Vielmehr handelt es sich hierbei um eine Forderung, der Kraft des Angreifers nicht mit der eigenen Körperkraft entgegenzutreten, sondern die Kraft des Gegners für die eigenen Abwehrtechniken zu nutzen. Im Gegensatz zum Ju-Jitsu, welches die eigene Kraft gleichwertig gegen die des Angreifers stellt, erlaubt das Goshin-Jitsu auch körperlich schwächeren Menschen sich wirksam gegen Angreifer zur Wehr zu setzen (eine grundsätzliche Beherrschung der Techniken vorausgesetzt).
Somit ist das Goshin Jitsu prinzipiell für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht, Kraft und Ausdauer.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Frauen & Männer
Angebotstyp
Vereinstraining
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Step-Aerobic

Steptraining ist ein Herz-Kreislauftraining mittels Plattform (Step). Je nach Plattformhöhe und Art des Trainings, kann während eines Workouts die gleiche Kalorienzahl verbrannt werden, wie beim Jogging mit ca. 12 km/h. Gleichzeitig entspricht jedoch die Belastung auf den Körper der des Walkings mit ca. 5,4 km/h. Diese Stunde beinhaltet keine komplexe Choreographie.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Frauen & Männer
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Zumba®

Zumba®

Ein Herz-Kreislauftraining bei Latinomusik. Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Für Zumba® Fitness muss man aber nicht tanzen können. Das Wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Anbieter
TV Hoffnungsthal 07 e.V.
Bergsegen 11
51503 Rösrath
Telefon: 02205-83167
Stadt
Rösrath
Zielgruppe
Alle
Angebotstyp
Vereinstraining
weitere Informationen

Ihre Ansprechpartnerin

Jobcenter Rhein-Berg
Monika Lichy
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt &
Gesundheitscoach
Bensberger Str. 85
51465 Bergisch Gladbach

Email       Jobcenter-Rhein-Berg.Netzwerk-ABC(at)jobcenter-ge.de
Internet    http://www.jobcenter-rhein-berg.de
Internet    http://www.gesund-im-rbk.de

 

 

 

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